9 Gründe, warum Puzzles gut für Sie sind

Puzzeln ist eine Tätigkeit, die sowohl von Jung als auch von Alt ausgeübt wird. Es ist ein lustiger Zeitvertreib, der die meisten Menschen entspannt, aber viele wissen nicht, dass das Puzzeln auch gut für die Gesundheit ist. Wenn ein Rätsel also so süchtig macht, muss das gar nicht schlecht sein! Warum ist ein solches Puzzle so gut für Ihre Gesundheit? Wir erklären alle Gründe.

Gesundes Gehirn durch Puzzles

Alle Arten von Rätseln wie Sudoku, Puzzles und Denksportaufgaben sind ideal, um Ihr Gehirn gesund zu halten. Die ständige Beschäftigung mit dieser Art von Denkspielen und Rätseln trainiert das Gehirn und hat gesunde Folgen, sowohl für Jung als auch für Alt.

Es ist ratsam, Aktivitäten mit steigendem Schwierigkeitsgrad zu machen, damit Sie Ihr Gehirn immer wieder herausfordern können. Denken Sie an Puzzles, die es Ihnen ermöglichen, immer weiter aufzusteigen. Wenn Sie jedes Mal ein sehr leichtes Niveau wählen, wird Ihr Gehirn weniger davon profitieren. Sie müssen also Ihr Gehirn immer wieder herausfordern. Aber was genau sind die Gründe dafür, dass anspruchsvolle Puzzles eine positive Wirkung auf das Gehirn haben?

1. Analytische Fähigkeiten werden durch Puzzeln verbessert

Puzzeln verbessert Ihre analytischen Fähigkeiten. Das sind Fähigkeiten, die man für sehr viele verschiedene Dinge braucht. Zum Beispiel bei der Arbeit, bei der Arbeit im Schuppen oder bei einem Gespräch, das man hinterher gut analysieren muss. Beim Puzzeln werden diese Fähigkeiten geübt und verbessert. Das liegt daran, dass Ihr Gehirn ständig versucht, die richtigen Formen und Farben zusammen zu finden.

2. Stressabbau durch Puzzeln

Wenn Sie mit dem Puzzeln beschäftigt sind, konzentrieren Sie sich so sehr auf die linke und rechte Gehirnhälfte, dass Sie in einen so genannten Alpha-Zustand geraten. In diesem Zustand sind Sie sehr konzentriert und scharfsinnig und verfügen über eine Kreativität, die unter Ihrem Bewusstsein liegt. Wenn Sie sich im Alphazustand befinden, werden Sie dies auf natürliche Weise bemerken und es wird Ihnen ein gutes Gefühl geben. In diesem Zustand sind wir sehr konzentriert und können daher Informationen gut verarbeiten.

Andererseits kann das Lösen von Rätseln auch sehr frustrierend sein. Das kann zum Beispiel der Fall sein, wenn Sie schon lange nach einem bestimmten Stück suchen, es aber immer wieder nicht finden können. Solange Sie es nicht finden, gibt es kein Problem. Zu diesem Zeitpunkt wird Dopamin ausgeschüttet, was zu mehr Freude, Selbstvertrauen, Konzentration und einem besseren Gedächtnis führt.

3. Verbessertes Gedächtnis durch Puzzles

Während des Puzzelns werden Sie sich an bestimmte Formen und Bilder erinnern und herausfinden, wie Sie diese mit anderen Teilen verbinden können. Dies ist ein sehr gutes Beispiel dafür, wie Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis trainieren können, was wiederum dazu führt, dass Sie auch in anderen Bereichen Ihres Lebens besser abschneiden.

4. Puzzeln fördert die räumliche Intelligenz

Wenn Sie Puzzles machen, verbessern Sie Ihr räumliches Vorstellungsvermögen. Während des Puzzelns schlagen Sie nämlich ständig Puzzleteile vor, die zusammenpassen. Dies stimuliert den hippocampalen Teil des Gehirns.

5. Verbesserung des Gemütszustandes durch Puzzeln

Das Konstruieren eines Puzzles setzt Dopamin frei. Diese Substanz wird freigesetzt, wenn man z. B. ein fehlendes Puzzleteil endlich an der richtigen Stelle einsetzen kann. Dopamin ist eine Substanz, die uns glücklich macht. Auf diese Weise werden Sie glücklich und fühlen sich erfüllt. Es ist auch an Ihrer Motivation für verschiedene Dinge beteiligt.

6. Verbesserung der Problemlösungsfähigkeiten durch Puzzeln

Ein sehr wichtiger Aspekt in Ihrem Leben ist die Fähigkeit, Probleme zu lösen. In der Tat lösen Sie Ihr ganzes Leben lang Probleme auf unterschiedliche Weise. Beim Puzzeln trainiert man sein Gehirn, ein Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und daraus verschiedene Lösungen zu finden. Außerdem lernt man, dass man ein Problem nicht sofort in kurzer Zeit lösen kann, sondern dass man manchmal länger an einer Sache arbeiten muss, um sie zu lösen.

7. Sie erhalten ein jüngeres Gehirn, indem Sie Puzzles machen

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Gehirn weiter benutzen. Das liegt daran, dass Sie bestimmte Gehirnverbindungen haben, die von Ihrem Gehirn gelöscht werden, wenn Sie sie nicht mehr benutzen. Wenn Sie Ihr Gehirn jedes Mal aufs Neue herausfordern, stellen Sie sicher, dass Sie neue Verbindungen herstellen, wodurch Ihr gesamtes Gehirn gesünder und jünger bleibt.

8. Puzzles verbessern den Fokus und die Konzentrationsfähigkeit

Im Leben ist oft eine Menge Konzentration und Fokussierung erforderlich. Manchmal erhält man viele verschiedene Reize, die dazu führen, dass man sich nicht richtig konzentrieren kann. Durch das Lösen von Rätseln können Sie diese Fähigkeiten verbessern. Dies ist in der Tat eine Aktivität, bei der man sich leicht konzentrieren kann, weil sie Spaß macht und effektiv ist. Wenn Sie jedes Mal eine Arbeit ablegen, werden Sie feststellen, dass Sie sich sehr gut auf eine Aufgabe konzentrieren können.

9. Puzzles verbessern deinen IQ

Lern- und Arbeitsleistung korrelieren mit der Höhe des IQ einer Person. Es ist daher interessant zu wissen, dass der IQ steigt, wenn man viel Zeit mit Puzzles verbringt. Das liegt daran, dass Puzzles unter anderem dazu beitragen, das räumliche Vorstellungsvermögen zu verbessern. Kreuzworträtsel zum Beispiel verbessern wiederum den Wortschatz. So können Sie Ihren IQ mit alltäglichen Rätseln steigern!

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