Waarom is puzzelen goed voor ouderen?

Puzzelen is een bezigheid die al heel wat jaren oud is. Het is een activiteit waar men zich van jong tot oud mee bezig houdt. Puzzelen staat vooral bekend omdat het een leuke activiteit is om te doen, maar dat is niet het enige waar puzzelen bekend om moet staan. Het leggen van puzzels heeft namelijk ook een hoop voordelen, vooral bij oudere mensen. Zoals je zelf misschien hebt gemerkt, geeft puzzelen een ontspannen gevoel waardoor je geest scherp blijft. Er zijn daarnaast nog een heleboel andere voordelen die horen bij het puzzelen voor ouderen. We vertellen je er alles over!

De voordelen van puzzelen voor ouderen

Voor ouderen is het goed om af en toe nog een keer een puzzel te leggen om de gezondheid van de hersenen op een goed niveau te houden. Hieronder worden de voornaamste voordelen genoemd die ontstaan bij het leggen van puzzels.

Cognitieve stimulatie

Door onder andere te puzzelen wordt ervoor gezorgd dat de cognitieve functie van ouderen wordt gestimuleerd. Om te puzzelen heb je vooral je geheugen, concentratie en probleemoplossend vermogen nodig. Als je regelmatig gaat puzzelen zorg je ervoor dat je cognitieve vaardigheden verbeterd worden, wat er weer voor kan zorgen dat je scherp en alert blijft.

Ontspanning

Met puzzelen zorg je ervoor dat je wat kalmer wordt van binnen. Zo wordt er bijvoorbeeld spanning en stress verminderd tijdens deze bezigheid. Ouderen kunnen rustig bezig zijn met puzzelen om zo hun gedachten van zich af te zetten. Puzzelen zou na een drukke dag een erg rustig gevoel kunnen geven om je weer een beetje te ontspannen.

Verbeterde hand-oog coördinatie

Voor ouderen kan nog weleens de hand-oogcoördinatie minder worden. Puzzelen kan daar een perfecte oefening voor zijn om de coördinatie op een goed niveau te houden. Daarnaast draagt het ook bij aan de motoriek van ouderen. Zo moet je met puzzelen je spieren in je hand gebruiken om een stukje op te pakken, te draaien en op de juiste plek leggen. Dit helpt allemaal om je handen en vingers te versterken. Voor ouderen is dit dus ideaal om de motorische vaardigheden te verbeteren of te behouden.

Sociale interactie

Puzzelen kan er ook voor zorgen dat ouderen meer sociale interactie hebben. Zo kan je gemakkelijker bij elkaar komen als ouderen zijnde. Ook is het een ideale tijdsbesteding met familie en vrienden. Puzzelen stimuleert namelijk het voeren van gesprekken, het maken van sociale verbindingen en samenwerkingen.

Geheugenverbetering

Als laatste zorgt puzzelen er bij ouderen voor dat het geheugen verbetert. Zo moet je altijd blijven herinneren waar stukjes liggen, zoeken naar stukjes en patronen herinneren. Dat zorgt ervoor dat je geheugen getraind blijft. Door dit regelmatig te doen blijft het geheugen van ouderen goed of wordt het zelfs nog beter!

Kies jouw puzzel vandaag nog uit!

Ben je nu zelf of voor een ouder iemand op zoek naar een puzzel? Dan kan je bij Speedcube.nl een tal van puzzels halen. We bieden puzzels van 500 tot wel 1000 stukjes maar ook zelfs puzzels van 3000 stukjes. Er is dus genoeg keuze in ons assortiment. Zoek een leuke puzzel uit en ga lekker gezond puzzelen!